Antropologjia: Eksplorimi i Evolucionit të Kulturës së Fitnesit në Amerikë
Mungesa e stërvitjes është një faktor i rëndësishëm që kontribuon në epideminë e obezitetit në Shtetet e Bashkuara. Është vlerësuar se në vitin 2021, 37.9% e meshkujve dhe 41.1% e femrave në Shtetet e Bashkuara janë obezë. Në të njëjtën kohë, kultura e fitnesit në Amerikë po rritet dhe numri i amerikanëve që bëjnë ushtrime të rregullta është rritur. Dieta, pilulat për humbje peshe dhe sfidat e fitnesit janë një pjesë e madhe e kulturës amerikane sot. Megjithatë, ka diçka që mungon qartë, pasi Amerika ka një nga normat më të larta të sëmundjeve të zemrës, obezitetit, presionit të lartë të gjakut, diabetit dhe shëndetit mendor probleme, të tilla si depresioni. Fitnesi mund të ketë efekte pozitive dhe negative tek individët dhe shoqëria në tërësi. Mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien e njerëzve, por gjithashtu mund të jetë toksik dhe joefektiv. Ky artikull do të eksplorojë kulturën e fitnesit, evolucionin e saj dhe ndikimin e saj në shoqërinë amerikane.
Një histori e shkurtër e fitnesit
Fitnesi, siç e njohim sot, nuk është një shpikje moderne. Edhe pse qëllimet e aktivitetit fizik kanë ndryshuar, trajnimi fizik ka qenë i pranishëm në shoqëritë njerëzore gjatë historisë.Qytetërimet e hershme
Aktiviteti fizik ka ekzistuar që nga kohërat e lashta dhe është përdorur kryesisht për kërkesat praktike të jetës. Ishte thelbësore që njerëzimi të lëvizte fizikisht në mënyrë që të mbijetonte dhe të shmangte kërcënimet. Aktiviteti fizik ishte i rrënjosur thellë në jetën e përditshme të njerëzve në atë kohë. Sot, fiset e gjuetarëve-mbledhësve që ekzistojnë ende në disa kultura anembanë botës adoptojnë aktivitet të ngjashëm fizik praktik, i cili është i nxitur nga nevoja dhe jo i strukturuar rreth qëndrimit në formë për t'u dukur mirë (Le Corre, 2014).
Shoqëritë e gjuetarëve-mbledhësve ishin fizikisht aktive sepse lëvizja ishte e nevojshme për mbijetesë (studentsofhistory.com)Revolucioni Bujqësor
Gjatë Revolucionit Bujqësor midis 10,000 dhe 8,000 pes, kërkesat për rritjen e ushqimit dhe rritjen e bagëtive çuan në pakësimin e lëvizjeve të ndryshme komplekse, si p.sh. running, duke kërcyer, duke u zvarritur ose duke u ngjitur. Ky ishte qëllimi i aktivitetit fizik deri në kohët e lashta (Le Corre, 2014).
Revolucioni Neolitik ishte kalimi nga gjuetarët-mbledhës te kolonët (ancient-origins.net)Kohët e lashta dhe rritja e stërvitjes fizike të qëllimshme
Midis 4,000 para Krishtit dhe rënies së Perandorisë Romake në 476 pas Krishtit, aktiviteti fizik në formën e stërvitjes u praktikua gjerësisht nga atletët në Greqia e lashte. Bëhej si përgatitje ushtarake ose për qëllime të përgatitjes për garë fizike ose shfaqje. Vrapimi, kërcimi, mundja, gjimnastika, hedhja e gurëve të rëndë ose ngritja e tyre janë evidentuar si disa nga metodat stërvitore shumë efektive të përdorura gjatë Kohëve të Lashta.Përveç stërvitjes ushtarake, popullatat e kohëve të lashta vlerësoheshin sportiv dhe garat atletike. Këto ekzistonin në Egjiptin e lashtë, si dhe në Greqinë e lashtë. Sportet e hershme bazoheshin në luftimin, vrapimin, kërcimin dhe hedhjen e disqeve. Sporte të tilla janë evidentuar se kanë qenë të njohura gjatë lojërave të para Olimpike. Së bashku me idenë për të konkurruar në sportet e kohës, pati një rritje të një kulture fizike që ishte përtej nevojave praktike, dhe bukuria dhe forca e trupit filluan të përqafoheshin nga grekët dhe romakët (Le Corre, 2014).
Në Greqinë e Lashtë, 'gjimnazi' ishte një vend për të përsosur trupin për festivalet e ardhshme (historytoday.com)Kohët e Mesjetës
Në mesjetë, trupi shihej si mëkatar. Kështu, pothuajse nuk kishte ndonjë fokus në stërvitjen fizike, përveç stërvitjes për shërbimin ushtarak. Theksi ishte kryesisht mbi shpirtin dhe mendjen, ndërsa krishterimi u përhap në të gjithë Evropën mesjetare, me besimin se ushtrimet duhet të vijnë përmes punës së vështirë (Le Corre, 2014).
Gjatë Mesjetës, puna fizike ishte mënyra kryesore për të qëndruar në formë (medievalists.net)Rilindja dhe literatura e parë mbi përfitimet e aktivitetit fizik
Në Rilindje, trupi, si dhe shëndeti dhe biologjia e njeriut, filluan të vlerësohen dhe të fokusohen edhe një herë. Ushtrimi fizik dhe përfitimet e tij u studiuan dhe u trajtuan në libra. Mjekë të tillë si Girolamo Mercuriale, botuan literaturë që fokusohej në dietë, stërvitja dhe higjiena si dhe përdorimi i ilaçeve natyrale për sëmundjet (Le Corre).
Gerolamo Mercuriale, filolog dhe mjek italian, më i famshëm për veprën e tij "De Arte Gymnastica" (wikipedia.org)
Revolucioni Industrial dhe ndikimi i tij në trajnimin fizik
Vala e metodave të edukimit fizik dhe trajnimit filloi të përhapet në të gjithë Evropën rreth vitit 1760. Aktiviteti fizik i qëllimshëm filloi pas Revolucionit Industrial dhe zhvillimit të prodhimit dhe prodhimit të bazuar në makineri. Kjo kishte një ndikim të rëndësishëm në mënyrën se si njerëzit kujdeseshin për trupin e tyre dhe dëshirën për të qëndruar të shëndetshëm dhe në formë. Pavarësisht kësaj, nevoja për të qëndruar të përgatitur për betejën vazhdoi të ishte një nga arsyet kryesore të aktivitetit fizik (Le Corre, 2014).Regjimet viktoriane të palestrës
Në 1861, një libër i shkruar nga Gustav Ernst përshkroi një seri ushtrimesh të rekomanduara si për meshkujt ashtu edhe për femrat për të kryer në palestra portative në shtëpi. Palestra e shtëpisë ishte e punuar me dërrasa druri dhe përbëhej nga pesha dhe korda të ndryshme, për personat që dëshironin të stërviteshin në shtëpi, si dhe personat me probleme të shtyllës kurrizore. Palestra portative në shtëpi ishte në dispozicion vetëm për ata që ishin mjaft të pasur sa të mund ta përballonin atë dhe të kishin luksin e kohës së lirë. Megjithatë, ushtrimet ishin të ngjashme me teknikat e palestrës të njohura sot (Mundasad, 2014).Në Amerikë, ndërgjegjësimi për fitnesin filloi edhe më herët, rreth vitit 1823. Catharine Beecher avokoi për përfshirjen e edukimit fizik në shkolla dhe zhvilloi një program kalistenik që u realizua në muzikë. Ajo themeloi institucionin e parë të madh arsimor në SHBA për gratë për të zbatuar edukimin fizik, të quajtur Seminari Femëror Hartford (Le Corre, 2014).
Një faqe nga libri i Catharine Beecher, Fiziologjia dhe Kalistenika për shkollat dhe familjet (todayincthistory.com)
Fitnesi amerikan në kohët moderne
Lëvizja e fitnesit në Shtetet e Bashkuara ka ndryshuar në mënyrë të konsiderueshme gjatë historisë, por kultura e fitnesit siç e njohim sot konsiderohet të jetë e rrënjosur në kulturën perëndimore të shekullit të 20-të.Edhe pse para viteve 1970, vetëm rreth 25% e amerikanëve pretendonin se ushtroheshin rregullisht, gjithçka filloi të ndryshojë gjatë dekadave të ardhshme. Ideja e kulturës së fitnesit u ndikua nga arsye të ndryshme. Një nga faktorët që luajti një rol të rëndësishëm në ndryshimet që ndodhën, ishte “ndërgjegjësimi në rritje për përkeqësimin e gjendjes fizike të shumicës së amerikanëve”. Pasiviteti, obeziteti, sëmundjet e zemrës, mushkërive dhe enëve të gjakut filluan të rriteshin me globalizimin dhe modernizimin e kulturave perëndimore. Ushtrimet janë bërë një ilaç parandalues për amerikanët dhe një mënyrë për të reduktuar sëmundjet dhe për të përmirësuar jetën dhe shëndetin e popullsisë amerikane (Stern, 2008).
Një pjesë e arsyeve për obezitetin dhe stilin e jetesës sedentare të amerikanëve është zhvillimi i kapitalizmit. Në vitet 1950, kur Amerika hyri në epokën e artë të kapitalizmit, amerikanët filluan të lëviznin nga fshati në periferi dhe u shtynë pas timonit të makinave. Lagjet e ecshme u hoqën dhe ky besohet të jetë një nga faktorët domethënës që ndikoi negativisht në fizikun e shumë amerikanëve.
Fitnesi në Amerikë në vitet 1950 dhe 1960
Vitet 1950 dhe 1960 ishin të rëndësishme për gratë që filluan t'i drejtoheshin ushtrimeve si një mjet për të mbajtur trupin e tyre në formë të mirë. Një rritje e numrit të nënave në shtëpi që zotëronin televizor lejoi mënyra të reja të marketingut të fitnesit dhe përhapjen e fitnesit të udhëhequr që mund të bëhej në shtëpi. Shfaqje të tilla si "The Jack LaLanne Show" ofruan ushtrime të tilla të udhëhequra dhe luajtën një rol të madh në përhapjen e kulturës së fitnesit në të gjithë Amerikën. Burrat gjithashtu filluan të kuptojnë rëndësinë e një fiziku të shëndetshëm dhe muskuloz për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe një trup të shëndetshëm.Vitet 1970 dhe 1980
Në vitet 1970 dhe 1980, vrapimi u bë një nga mënyrat më të njohura për të mbajtur një trup të shëndetshëm dhe në formë. Vitet 1980 konsiderohen si "dekada e fitnesit" pasi fitnesi u bë i njohur në kulturën e filmit amerikan. Jane Fonda's Workout ishte një video e njohur VHS e ushtrimeve të drejtuara për të djegur kalori dhe për të qëndruar në formë. Arnold Schwarzenegger dhe Sylvester Stallone, të cilët luajtën në shumë filma aksion të asaj kohe, kanë ndikuar që burrat dhe gratë amerikane të shpenzojnë 5 miliardë dollarë në vit për anëtarësimin në palestër në vitet '80.
Jane Fonda revolucionarizoi fitnesin në vitet 1980. "Jane Fonda Workout" është një nga kasetat më të shitura VHS të të gjitha kohërave (edition.cnn.com)
Dieta si pjesë e kulturës së fitnesit
Kultura e dietës është besimi i përhapur se pamja dhe forma e trupit janë më të rëndësishme se mirëqenia fizike, psikologjike dhe e përgjithshme. Dieta besohet nga disa si një mënyrë normale për të kontrolluar trupin përmes dietës dhe duke kufizuar atë që dhe sa hani. "Fitimi" i ushqimit pas një stërvitje, ndjenja e fajit ose turpi për të ngrënë dhe shtypja e oreksit tuaj me ujë, kafeinë, cigare, etj., janë të gjitha shembuj të kulturës së dietës, që janë të lidhura me kulturën e fitnesit. Kultura e dietës, megjithatë, nuk është gjithmonë e dobishme dhe mund të jetë shumë e dëmshme, jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe për mirëqenien mendore.Sipas një sondazhi të kryer ndërmjet 2015 dhe 2018, 17% e amerikanëve raportuan se ishin në dietë, një rritje prej 14% që nga 2007-2008. Është interesante se në të njëjtën kohë, normat e mbipeshes u rritën gjithashtu në Shtetet e Bashkuara në 42% të amerikanëve, një rritje nga 32%. Megjithatë, dieta është komplekse dhe për këtë arsye e vështirë për t'u përcaktuar. Sipas Nicole Avena, Ph.D., e cila është asistent profesor i neuroshkencës në Shkollën e Mjekësisë Mount Sinai, dhe autore e "Pse dieta dështon": "Është e vështirë të përcaktosh më se çfarë kualifikohet si 'dietë'. Njerëzit shpesh adoptojnë sjellje që lidhen me ushqimin, si të mos hanë pas orës 7:2020, ose të mos hanë gluten, dhe i bëjnë këto gjëra në shkallë të ndryshme rreptësie. (Millard, XNUMX).
Kështu, ndryshimet afatgjata në dietat mund të jenë të dobishme për njerëzit që kërkojnë të bëjnë ndryshime të shëndetshme. Sidoqoftë, nuk duhet parë si një metodë e përkohshme kufizuese e humbjes së peshës, pasi kjo krijon një marrëdhënie jo të shëndetshme me ushqimin dhe vetëm i vendos njerëzit për dështim (Milalrd, 2020).
(healthifyme.com)Kultura e fitnesit në Amerikë dhe mediat masive
Masmedia luan një rol të rëndësishëm në kulturën perëndimore dhe në aspekte të ndryshme të saj, siç është kultura e fitnesit. Kultura e fitnesit dhe idetë e imazhit të përsosur të trupit formësohen vazhdimisht përmes mediave të tilla si TV, revistat, librat dhe mediat sociale. Reklamat që promovojnë dobësinë ose muskulaturën si lloji ideal i trupit po ndikojnë vazhdimisht tek njerëzit, jo vetëm në Amerikë, por në të gjithë botën, që të angazhohen në palestër.Globalizimi dhe përparimet teknologjike e kanë bërë tepër të lehtë për njerëzit që të ndjekin stërvitjet dhe dietat e tyre, duke përmirësuar ndërkohë mirëqenien e tyre. Reklamat për pajisjet e fitnesit të teknologjisë së lartë kanë sjellë rritje të jashtëzakonshme në shitjet e shtangave, stolave, shiritave të rezistencës, gjurmuesve të zgjuar të fitnesit dhe më shumë. Lëvizja drejt një stili jetese më të shëndetshme dhe kulturës së fitnesit ka qenë më e lehtë falë pajisjeve të veshura që ndihmojnë në kryerjen e ushtrimeve me qëndrimin dhe formimin e duhur të trupit, duke i lejuar njerëzit të arrijnë qëllimet e tyre dhe të parandalojnë lëndimet. Përveç kësaj, pajisjet e fitnesit të veshur i ndihmojnë njerëzit të socializohen (Bajaj, 2019).
Megjithatë, masmedia ka ndikuar edhe në shoqëri në disa mënyra negative. Fitnesi dhe imazhi i trupit janë disa nga aspektet më të dëmshme që ndikojnë në stilin e jetës, të ushqyerit dhe zakonet e fitnesit të njerëzve. Kjo është evidentuar përmes studimeve të fokusuara në imazhin negativ të trupit. Gratë që shikojnë rregullisht përmbajtjen e fitnesit përmes mediave masive si mediat sociale, priren të zhvillojnë një imazh më negativ të trupit dhe të krahasojnë trupat e tyre me trupat që shohin në mediat sociale. Kjo, nga ana tjetër, ka pasoja negative jo vetëm në shëndetin e tyre fizik, por edhe në shëndetin e tyre psikologjik. Ekspozimi i rregullt ndaj përmbajtjeve të mediave sociale në lidhje me fitnesin është lidhur me depresionin, vetëvlerësimin e ulët dhe çrregullimet e të ngrënit. Edhe burrat, edhe pse më rrallë se gratë, i nënshtrohen kësaj.
(glofox.com)Fitspiration dhe ndikimi i tij në shoqëri
Fitspiration ose lëvizja 'fitspo' përkufizohet si "një person ose send që shërben si motivim për dikë për të mbështetur ose përmirësuar shëndetin dhe fitnesin" (Fjalori i Oksfordit). Sipas studimeve të fundit, lëvizja fitspiration është vërtetuar e dëmshme dhe e dëmshme për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve. Fitspiration është një fenomen në rritje në internet që synon të motivojë njerëzit të punojnë dhe të qëndrojnë në formë. Lëvizja bazohet në ndarjen e imazheve të trupave atletikë të veshur me citate motivuese me qëllim që të frymëzojë njerëzit që të bëhen aktivë. Fitspo është rritur në popullaritet vitet e fundit dhe është jashtëzakonisht i popullarizuar në kulturat perëndimore si Shtetet e Bashkuara dhe Mbretëria e Bashkuar. Fenomeni fitspiration është vërtetuar se motivon për të përmirësuar fitnesin dhe për të ngrënë shëndetshëm. Megjithatë, problemi me këtë fenomen është se ai promovon përmbajtjen e dëmshme të trupave të dobët dhe mesazhe që stigmatizojnë yndyrën, duke promovuar fajin dhe objektivizimin e trupit. Si rezultat, njerëzit që shohin një përmbajtje të tillë priren të kenë pakënaqësi të shtuar trupore dhe të ndihen negativisht për pamjen e tyre (Holland, 2016).
Shembull i fitspiration (livingminnaly.com)Rëndësia kulturore e fitnesit në antropologji
Vlera e fitnesit mund të gjendet në shumë kultura anembanë globit. Megjithatë, fitnesi ka luajtur një rol të rëndësishëm në formësimin e kulturës amerikane gjatë historisë. Kultura e fitnesit është e rëndësishme për antropologët, sepse njohuria në kulturën e fitnesit i lejon studiuesit të kuptojnë dhe shpjegojnë se si është ndërtuar kultura e fitnesit dhe u siguron atyre vlerat, besimet dhe praktikat e përbashkëta të ndryshme unike për mjedisin e fitnesit. Përveç kësaj, ai u lejon shkencëtarëve socialë të studiojnë rëndësinë e shëndetit dhe fitnesit të përgjithshëm dhe ndikimin që ai ka tek individët dhe shoqëria në tërësi.Yoair blog
